Lo importante del sueño es dormir bien. Y el buen sueño de tu hijo no solo es vital para su crecimiento, su desarrollo, su aprendizaje y su descanso: es vital para todo el entorno familiar.
Porque facilita desde la programación de sus rutinas hasta tu productividad durante el día.
La clave del descanso de tu niño es tener una óptima higiene del sueño
Lo perjudicial de no dormir bien es que tiene repercusiones en el desarrollo de tu hijo
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El descanso real produce la hormona del crecimiento. Y en las diferentes etapas del sueño ocurren procesos que apoyan a tu niño con la memoria, procesando lo que aprendió durante el día y lo relacionado con el desarrollo neurocognitivo.
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Los trastornos respiratorios del sueño como apnea obstructiva o central pueden tener repercusiones neurocognitivas y cardiovasculares en el futuro de su hijo.
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Esto ocurre porque el niño realiza múltiples pausas respiratorias durante la noche y en esos momentos no se envía el oxígeno a las diferentes partes del cuerpo, incluyendo el cerebro, el corazón y el resto de los órganos. De ser el caso, realizaremos pruebas y trataremos la condición.
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En otras ocasiones, puede que tu hijo no tenga una condición, sino que simplemente tenga problemas para dormir. Es aquí donde trabajamos para mejorar su higiene del sueño estableciendo horarios para dormir, rutinas de sueño relajantes para que aprenda a dormirse solo y lograr que duerma corrido toda la noche.
El dormir bien es esencial para la salud integral de tu pequeño
Un sueño de calidad y un descanso reparador son fundamentales para su desarrollo, y estos son algunos beneficios de mantener una buena higiene del sueño:
Fortalece sus sistemas inmunológicos.
Repara sus células y controla el uso de la energía que libera el cuerpo mientras duerme.
Mejora el desempeño escolar ya que la constante falta de sueño está relacionada con un bajo rendimiento académico.
Mantiene el equilibrio en su cuerpo, por ejemplo con el humor, la energía y el estado de alerta.
Afecta sus hormonas de crecimiento y del estrés, la respiración, el apetito y su salud cardiovascular.
Disminuye la irritabilidad y le ayuda a estar más calmado.
Mejora su comportamiento, su memoria y su salud mental.
El impacto primordial del sueño es que tu hijo se convierta en un niño más descansado
Puedo ayudarte a determinar la raíz del problema del sueño de tu hijo, porque un niño que no duerme bien es un niño sumamente activo.
Por eso hay familias que llegan a mi consultorio pensando que sus niños tienen un trastorno del sueño porque se muestran inquietos e irritables.
Luego hacemos la evaluación y la historia médica, y resulta que lo único que debemos corregir es la higiene del sueño. Porque cuando mejoramos esto, aumenta su descanso, disminuye su constante inquietud y se calma su irritabilidad.
Estas son algunas de las pruebas que realizamos, después de una consulta especializada de sueño, en el proceso hacia un diagnóstico:
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Es un estudio que registra variables fisiológicas neurológicas y respiratorias, entre otras, para evaluar la calidad del sueño y del flujo respiratorio. Este estudio nos permite diagnosticar múltiples trastornos del sueño.
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Esta prueba nos ayuda en la evaluación del sueño excesivo durante el día. Se realiza en la mañana después de un polisomnograma completo, en el que se descartan trastornos del sueño que puedan explicar esta condición.
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Es una medida del CO2, que se realiza de forma simultánea a la polisomnografía.
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Queremos que tomes la mejor decisión para tu familia y sabemos que puedes tener dudas sobre el tema, o quizás no estés segura si tu hijo necesita venir a una consulta. Por eso te respondemos algunas de las preguntas más comunes aquí:
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La Higiene del Sueño es un conjunto de actitudes y hábitos que nos permite conciliar adecuadamente el sueño para poder dormir profundamente. Esto le permite al organismo restaurarse con sueño de calidad y reparador, para reducir potencialmente enfermedades crónicas.
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Estos son algunos indicadores: si tu niño ronca, respira por la boca, hace pausas respiratorias, presenta sueño durante el día, o tiene múltiples despertares nocturnos.
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Si, es parte de los servicios que ofrecemos.
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Por el momento no, aunque es una posibilidad incluir este tipo de consultas en el futuro.
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Mejoramos la higiene de sueño y tratamos diversas condiciones como: apnea obstructiva del sueño, apneas centrales, síndromes de hipoventilación (hipoventilación central congénita, hipoventilación obesidad, otras hipoventilaciones), enfermedad neuromuscular con trastornos respiratorios del sueño, narcolepsia, hipersomnia diurna idiopática y otras causas de somnolencia, trastornos del ritmo circadiano, trastornos del despertar del sueño REM y NREM, parasomnias, entre otras.
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Primero realizamos una consulta especializada en trastornos del sueño. En el proceso hacia el diagnóstico, dependiendo de lo que descubramos en la evaluación, estás son algunas de las pruebas que podríamos contemplar: polisomnográfía basal, titulación de CPAP (con polisomnografía), test de latencia múltiple y capnografía.
Si aún tienes dudas, puedes escribirnos a info@draelizabethcaparo.com
